多多检查
即使您知道脑退化的迹象，以系统的方式跟踪或注意所有的变化也是有帮助的。
就算您已对脑退化（俗称“痴呆症”）的各种症状有一些了解，我们还是建议您多用心观察、详细地记录下来自己或家里老人在一段时间里行为和认知上的变化。为了帮助您更好地识别哪些变化是和脑退化相关的，我们制定了一个简易的“脑退化相关变化的检查表” (以下简称“检查表”）。请注意，该检查表并非旨诊断脑退化或任何其他健康状况。这些变化也有可能由其他原因引起的。
下载《脑退化症状和变化检查表》
腦退化症狀和變化檢查清單
如果您自己或是其他认识的人，开始出现记忆或做事判断上的问题，而且这种变化出现得越来越多，我们建议您去看一下家庭医生（GP），带上这个检查表并告诉医生您所留意到的变化。 做一下健康检查和认知能力测试。因为做一下测试，会对您和家人有很多好处。
如果您想记录下来自己在思考和记忆能力上的变化，我们建议您使用“脑力关爱小助手”（Brain Track App）这个手机程序。这是由澳大利亚脑退化协会（Dementia Australia）的医学专家们设计的。这个程序通过和旅游相关的游戏来测试您学习和理解新事物的能力。您也可以和家庭医生或者护士一起讨论这个程序测试的结果，来帮助您更好地了解您的大脑健康状况。
